Trăim într-o perioadă în care începem să înțelegem tot mai mult complexitatea minții umane. Fiecare persoană are un mod propriu de a gândi, simți și acționa. Acest mod unic de funcționare cerebrală poartă numele de neurodiversitate, un concept care încurajează acceptarea și sprijinul diferențelor neurologice, în locul uniformizării.
În acest context, ADHD (tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție) nu mai este privită ca o disfuncție care trebuie „corectată”, ci ca o variantă firească de procesare cerebrală. Cei care trăiesc cu ADHD au un stil de gândire diferit, adesea caracterizat de creativitate, spontaneitate, dar și dificultăți de concentrare, control al impulsurilor sau organizare.
Una dintre metodele moderne care contribuie la înțelegerea și susținerea acestor tipuri de funcționare cerebrală este cartografierea creierului – un pas esențial în personalizarea sprijinului oferit prin neurofeedback.
Cartografierea creierului – o imagine precisă a activității neuronale
Pentru a putea sprijini o minte neurodivergentă, este esențial să înțelegem cum funcționează. Aici intervine cartografierea creierului, o tehnologie avansată care ne permite să „vizualizăm” activitatea cerebrală în timp real.
Procesul poartă denumirea științifică de QEEG (electroencefalogramă cantitativă) și constă în măsurarea undelor cerebrale cu ajutorul unor senzori plasați pe scalp. Rezultatul este o reprezentare colorată, numită adesea hartă a creierului, care evidențiază zonele de hiperactivitate sau hipoactivitate și frecvențele dominante în diferite regiuni ale creierului.
În cazul ADHD, cartografierea creierului scoate la iveală tipare specifice, precum un exces de unde lente (Theta) și un deficit de unde rapide (Beta), care sunt esențiale pentru menținerea atenției și a vigilenței. Aceste date sunt esențiale pentru a construi un plan personalizat de intervenție.
Mai mult, harta creierului oferă un punct de plecare obiectiv. În loc să ne bazăm doar pe observații comportamentale sau chestionare subiective, avem acces la informații concrete despre modul în care creierul funcționează în acel moment. Acest lucru permite o abordare științifică, adaptată și empatică a susținerii persoanelor cu ADHD.
Ce este neurofeedback și cum funcționează?
După ce obținem o imagine detaliată a activității creierului prin cartografiere, putem trece la intervenție. Una dintre cele mai promițătoare metode în sprijinul neurodiversității este neurofeedbackul – un tip de antrenament cerebral bazat pe autoreglare.
Neurofeedback ADHD este o metodă non-invazivă, nedureroasă și fără medicamente, care învață creierul să-și regleze propriile tipare de activitate. În timpul unei sesiuni, persoana urmărește un film sau joacă un joc. Activitatea cerebrală este monitorizată în timp real, iar imaginea sau sunetul sunt influențate de tiparul de unde emis.
Dacă activitatea creierului intră în zona dorită – de exemplu, mai puține unde lente și mai multe unde rapide – filmul rulează normal. Dacă nu, imaginea se estompează sau se întrerupe. Creierul, dorind să mențină feedbackul pozitiv, învață să adopte un ritm de funcționare mai echilibrat. Acest proces de învățare se face treptat și are efecte pe termen lung.
De ce este eficient neurofeedbackul în ADHD?
Cercetările din neuroștiință arată că ADHD este asociat cu dezechilibre în frecvențele cerebrale. De obicei, există o activitate crescută în undele Theta (asociate cu visarea cu ochii deschiși sau somnolența) și o activitate redusă în undele Beta (care susțin concentrarea, vigilența și controlul impulsurilor).
Prin neurofeedback, scopul este de a corecta acest dezechilibru într-un mod natural. În timp, ședințele de antrenament conduc la:
- îmbunătățirea atenției și capacității de concentrare,
- reducerea impulsivității și hiperactivității,
- reglarea emoțională mai eficientă,
- un somn mai odihnitor și profund,
- o stare generală de calm și control interior.
Rezultatele apar progresiv și variază în funcție de fiecare persoană, dar multe studii și mărturii susțin îmbunătățiri semnificative în calitatea vieții.
ADHD și neurodiversitatea: un nou mod de a privi mințile unice
Într-o societate care începe să valorizeze diferențele, este esențial să ne schimbăm perspectiva asupra tulburărilor neurodezvoltative. Neurodiversitatea înseamnă că nu există un singur „mod corect” de a funcționa mental, ci o varietate de moduri, fiecare cu propriile puncte forte și provocări.
Copiii și adulții cu ADHD nu trebuie „reparați”, ci înțeleși și susținuți. Mulți dintre ei sunt vizionari, energici, empatici și intuitivi. Ceea ce le lipsește, adesea, nu este inteligența, ci instrumentele pentru a-și echilibra activitatea cerebrală. Iar aici intervin cartografierea creierului și neurofeedbackul – două soluții moderne, bazate pe știință, care se completează perfect.
Sprijin real pentru un creier care funcționează diferit
Neurofeedback ADHD reprezintă o abordare personalizată și empatică, care ține cont de specificul fiecărui creier. În combinație cu cartografierea creierului, această metodă oferă un sprijin real și eficient pentru persoanele neurodivergente.
În loc să corectăm ce este „greșit”, învățăm să sprijinim ce este diferit. Este un pas important spre o societate mai deschisă, în care neurodiversitatea este recunoscută, respectată și susținută activ.
